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  • 冬天进补不妨试试素食冬补

    病和正处恢复期的病人食用。是秋季调养脾胃之佳品，常食之无疑会有“贴秋膘”的作用。　　土豆　　每500克土豆中含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克，粗纤维3.5克，维生素的总含量是胡萝卡的2...蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。　　板栗　　其营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，...

    佚名

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    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0737461051.html

  • 不吃肉的九大理由

    方面，肉类虽含蛋白质，但非肉类也含有丰富的蛋白质，包括所有的豆类、干果、谷类及奶制品等，都是蛋白质的最佳来源，素食者不但可从中摄取足够的蛋白质，还可避免因吃肉而导致的感染。 　　八、从社会进化的角度...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/11/1907096475.html

  • 菠菜 美容护肤

    蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白质2.4克（0.5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量），维生素A 3毫克（比胡萝卜多）， B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克（为番茄的3倍）。人体日常生活中摄入的蛋白质充足，则生长发育快，气血旺盛，精力充沛。而头发的乌亮、双眼的神采、面容的光泽、皮肤的白净，则依赖日常膳食摄入足量的维生素A、B、C、K，菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的...

    佚名

    |菠菜美容护肤|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10032013793.html

  • 排毒养颜食品之蜂蜜

    　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12522514345.html

  • 排毒养颜食品之绿豆

    　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又...

    佚名

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    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12530514351.html

  • 夏季多吃四种排毒果蔬

    等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想...记忆力，提高思考反应的灵活度。　　　　大白菜清肠胃　　　　大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的...

    佚名

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    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13354014501.html

  • 儿童减肥三步曲

    有讲究蛋白质、维生素、矿物质和微量元素是孩子生长发育必需的营养元素，应保障它们的摄入。 　　1.动物性食品鱼、肉、蛋、奶含优质蛋白质，每顿最好都有，或至少一种。尤其是牛奶，是所有儿童必需的食物。孩子无论多胖，都要天天喝奶。奶不仅含有丰富的蛋白质，更重要的是提供钙。对于肥胖患儿，建议学龄儿童喝脱脂奶，学龄前的喝低脂奶或脱脂奶。 　　此外，豆类食品(黄豆、青豆等)和豆制品(豆腐、豆腐丝等)也...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13400714530.html

  • 生吃鸡蛋可能引发皮肤病

    品”。但据专家介绍，生鸡蛋含有抗酶蛋白质，能阻止鸡蛋内其他蛋白质与消化道的蛋白酶接触，从而影响蛋白质的吸收。如果长期生食，就会引起蛋白质营养不良症，使皮肤粗糙、弹性差，毛发稀疏、变色，出现脱屑性斑点等...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09033314683.html

  • 春季多吃糙米蔬菜防过敏

    春天相当多的人被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些人之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力。 由这类低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应而发病。 糙米、蔬菜则不同，所供养的...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16045714870.html

  • 产妇应该补充的滋补品

    一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 　　 2.鸡蛋　　 营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。 　　 营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。 　　 温馨提醒：每天吃4～6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。 　...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21415815437.html
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